Endis mas kòporèl (IMC) se yon mezi endirèk grès nan kò a ki baze sou wotè ak pwa yon moun. Pandan ke IMC pa mezire grès nan kò a dirèkteman, "korelasyon ki genyen ant IMC a ak grès nan kò a se yon bagay ki solid" (CDC, 2022). Nivo IMC yo ka ede w detèmine si w gen yon pwa ki ba, si w gen twòp pwa, si w obèz, oswa si w gen yon pwa nòmal. Dapre chèchè nan Inivèsite Harvard, plis nivo IMC ou yo wo, anjeneral ou gen plis risk pou w devlope kondisyon tankou:

• Dyabèt
• Atrit
• Maladi fwa
• Plizyè kalite kansè (tankou kansè nan tete, kolon, ak pwostat)
• Tansyon wo (ipèrtansyon)
• Kolestewòl ki wo
• Apne dòmi

Ki sa ki yon BMI nòmal?

Tipikman, yon BMI nòmal konsidere ant 18.5 ak 25. Tanpri gade tablo ki anba a pou wè kategori BMI yo:

BMI

• Anba 18.5 - Mèg
• 18.5 – 24.9 - Pwa ki an sante
• 25.0 – 29.9 - Twòp pwa
• 30.0 ak plis - Obezite

Kijan pou kalkile BMI

Kalkile BMI ou a kapab yon fason fasil pou evalye lakay ou si pwa ou an sante. Pou mezire BMI ou a, sèvi ak fòmil sa a: pwa (liv) / [wotè (pous)] ² x 703

Men yon egzanp kote pwa a se 150 liv ak wotè a se 5'5” (65”): [150 ÷ (65)²] x 703 = 24.96

Ou kapab itilize tou yon kalkilatris sou entènèt tankou sa Enstiti Nasyonal pou Kè, Poumon ak San an bay la, tou senpleman ajoute wotè ak pwa ou: https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc.htm

Sante ou depase limit yo

Anjeneral, nivo IMC yo ka endike kategori grès nan kò ou, men gen limitasyon nan mezi sa a. Pa egzanp, gen kèk atlèt ki ka peze plis akòz mas miskilè yo. Nivo IMC yo ka klase yo kòm twò gwo lè yo tou senpleman gen yon ogmantasyon nan misk ak yon nivo grès nan kò ki ba. IMC pa pran an kont lòt mezi sante tankou tansyon ou, sik nan san ou ak kolestewòl ou. Founisè swen sante ou ka fè lòt evalyasyon sante ki asosye avèk mezi IMC a pou wè si ou gen risk pou ou obezite. Obezite ka gen konsekans grav, sitou pou granmoun aje yo. CDC a deklare ke dyabèt tip 2, maladi kè kowonè, konjesyon serebral ak lòt maladi yo konsidere kòm pwoblèm sante ki asosye avèk obezite. Ou ka anpeche obezite - ak risk ki asosye yo - lè w fè egzèsis, fè yon bon rejim, epi koute konsèy sante founisè swen sante ou ba ou.

Solis Health Plans ankouraje w pou w mande doktè w kisa nivo BMI w la vle di pou sante w an jeneral.

Referans:

• https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/english_bmi_calculator/bmi_calculator.html
• https://www.health.harvard.edu/blog/how-useful-is-the-body-mass-index-bmi-201603309339
• https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc.html